インターバル速歩教室

インターバル速歩は、3分ごと「速歩」と「ゆっくり歩き」を繰り返すウォーキング方法です。生活習慣病の改善、運動習慣（ウォーキング）を身につけたい方にお勧めです。

今回、辰野町でスマホアプリを使った教室を行います。この機会に、長野県から発信された「インターバル速歩」を実践してみませんか。

開催日・会場

20歳～60歳代の辰野町民の方

運動不足が気になる方、体力維持・増進したい方、体重を減らしたい方、高血圧・高血糖・脂質異常・メタボを改善したい方、認知症を予防したい方など

定員：30名

※応募多数の場合は抽選となります。

※スマートフォンをお持ちで、スマホアプリを使用可能な方

3,000円（全5回）

※アプリ使用料・体力測定などの費用

ポスター・回覧板添付のQRコードでお申し込みください。

オンラインお申込みは【こちらをクリック】

申込みは、5月10日（金曜日）締め切りです。

保健福祉課保健係辰野町役場庁舎1階
〒399-0493 長野県上伊那郡辰野町中央1番地
電話番号：0266-41-1111
ファックス：0266-43-3307