インターバル速歩教室2025

最近、疲れやすい・やる気が起きないと感じることはありませんか？

もしかしたらその原因は、体力不足かもしれません。人の体力のピークは20歳代。30歳を過ぎれば10歳ごとに5～10％ずつ低下していくと言われています。これを食い止めるには、30代、40代、50代のうちに身体を動かすこと！

インターバル速歩で運動習慣を身につけ、”疲れない身体づくり”を始めましょう。

^※トレーニングとは？

インターバル速歩のアプリを使用し、ゆっくり歩きと速歩きを交互に行った合計時間

概ね20歳以上70歳未満の辰野町民の方

お腹周りが気になる方、体力を維持増進したい方など

定員：30名

※ 応募多数の場合は抽選となります

※ スマートフォンをお持ちで、スマホアプリを使用可能な方

6月21日（土曜日）

7月19日（土曜日）

8月23日（土曜日）

9月20日（土曜日）

10月11日（土曜日）

全5回。いずれも午前9時～11時

「荒神山スポーツ公園ほたるドーム」または「たつの町保健福祉センター」のいずれか

（全5回）3,000円

保健福祉課保健係（電話0266-41-1111（内線2133））までご連絡いただくか、回覧ちらし添付のQRコードもしくはオンラインでお申し込みください。

オンラインの申込みはコチラ【https://e.kanameto.me/wreserve/tatsunomachi/dates?category=59】

申込み締切は、5月30日（金曜日）です